Şeker Hastalığı Olanlar İçin 10 Kötü Besin Seçimi

Eğer şeker hastasıysanız, beslenmeniz tedavinizin gidişatını etkiler. Şeker hastalarının hangi besinleri yemeleri gerektiğini, hangilerinden kaçınmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Yüksek karbonhidrat, yağ ve tuz içeren besinler yüksek tansiyona, yüksek kolesterole, aşırı kiloya, kalp rahatsızlıklarına ve kontrolsüz şekere neden olabilir.

Kaçınmanız Gereken 10 Besin: Tatlandırılmış içecekler ( kola, meyveli soda, meyve suları vb.), özel yapım kahveler (kapuçino, frapuçino vb.), tam yağlı süt, sosisler, konserve etler, tatlandırılmış gevrekler, tatlı soslar, şerbet, kızarmış patates, kızartılmış her şey.

Yemeniz Gereken 5 Besin: Tatlı patates (patates cinsi), turpgillerden sebzeler (lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası vb.), baklagiller, kabuklu yemişler (ceviz, badem vb.), dutgillerden meyveler (çilek, yaban mersini, ahududu vb.)

Kaynak: health.clevelandclinic_org/2015/08/top-10-worst-diet-choices-if-you-have-diabetes/?utm_campaign=cc+posts&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=160317+10+worst+diet+choices+diabetes&dynid=facebook-_-cc+posts-_-social-_-social-_-160317+10+worst+diet+choices+diabetes