Aç Karnına Su İçmenin Faydaları

         Japonya’daki insanlar her sabah uyanır uyanmaz aç karnına su içerler. Bu alışkanlık çok eski zamanlara dayanır. İkinci Dünya Savaşı zamanında Japon gazetelerinden birinde yer alan bu davranış zamanla popüler hale gelmiştir. Yapılan birçok araştırmada aç karnına su içmenin birçok hastalığı önlediği gösterilmiştir.

             Su terapisi denilen bu alışkanlığın birçok hastalığın iyileşmesinde yardımcı rol oynadığı söyleniyor. Vücut ağrıları, baş ağrıları, üriner rahatsızlıklar, kabızlık, kolesterol yüksekliği, grip, ishal, şeker rahatsızlığı gibi…

                Su Terapisi Nasıl Uygulanır?

*Sabah uyanıldığında bir şey yemeden dört bardak su içilir.

*İçilen sudan sonra -diş fırçalamak haricinde- 45 dakika boyunca başka bir şey yenmez, içilmez.

*Dört bardak su içilemezse içilebilecek en fazla miktarda su içilir, geri kalanı zamanla içilir.

*Sabah, öğlen, akşam yemeklerinizden sonra iki saat boyunca bir şey yememelisiniz.

                Su terapisinin on günde gastrit ve kabızlık şikayetlerini azalttığı belirtiliyor. Alışkanlık haline getirildiğinde ise kan şekerini ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.